5 legjobb alkalmazás a személyes fejlődéshez és motivációhoz

A személyes fejlődés magában foglalja a napi szokások kialakítását és teljesítését, hogy új készségeket fejlesszenek ki, amelyek elősegítik az életben való sikerességet. A személyes fejlesztő alkalmazások nagyszerű eszközök, amelyek meglephetnek, elkötelezhetnek és elvezethetnek új szokások kialakításához. Mindenki céljai nagyon eltérőek lehetnek e tekintetben, ezért több olyan alkalmazás áttekintését válogattuk össze, amelyeket a felhasználók szellemi és fizikai fejlődés szempontjából motiválónak értékelnek.

Íme az 5 legjobb alkalmazás a személyes fejlődéshez. 👀

Headspace

Headspace egy személyes útmutató a meditáció világába, kezdőknek és haladóknak egyaránt. Az alkalmazás célja a mentális egészség támogatása, és a meditáció különféle formáit kínálja. Az alkalmazás használatával együtt jár a stressz csökkentése, a béke érzésének megteremtése, valamint a lelki jólét és a koncentráció javulása.

Az alkalmazáskönyvtár tele van olyan hangokkal, amelyek pozitív hatással vannak a nyugodt alvásra, meditációs állapotot váltanak ki, és javítják a munkahelyi koncentrációt. Az applikáció a mentális oldal fejlesztése mellett lehetőséget kínál a jóga segítségével történő mozgásfejlesztésre is. Ugyanakkor az alkalmazásban van hely személyes jegyzetek rögzítésére is a szokások mélyebb fejlesztése érdekében.

A Headspace alkalmazás Android és Apple iOS eszközökön egyaránt elérhető. Hátránya, hogy fizetős, de az ingyenes próbaverzióval 7-14 napig ingyenesen tesztelhető.

MyFitnessPal

A személyes fejlődés egyértelműen magában foglalja a fizikai erőnlétet és a testtel való elégedettséget. A MyFitnessPal egy többfunkciós egészségügyi és fitneszalkalmazás, amely kiválóan alkalmas a táplálékfelvétel, a kalórianaplózás és az edzések nyomon követésére. Hasznos fitneszcélok eléréséhez, de fogyáshoz, izomnöveléshez vagy karcsúsításhoz is. Lehetővé teszi az étkezés, a kalóriák és az edzés nyomon követését, és mindenről részletes nyilvántartást vezet.

Ennek a fitneszalkalmazásnak a használata elhivatottságra, fegyelemre és készségekre tanít, de fizikai és szellemi fejlődésben is segít. Előnye, hogy más alkalmazásokhoz is csatlakoztatható a fitnesz előrehaladásának közvetlen nyomon követésére. A hatalmas ételadatbázis nagyon praktikus az étlap gyors ellenőrzéséhez is.

Az alkalmazás ingyenes verzióban is elérhető Androidra és iOS eszközök.

Coach.me

A Coach.me egy letölthető alkalmazás a jobb szokások kialakításához és a célok hatékonyabb eléréséhez. Lehetővé teszi az egyéni szokások nyomon követését, a közösségi támogatást, de a fizetős verzióban privát coachingot is. Kövesse lépésről lépésre, kapjon emlékeztetőket, és készítsen napi áttekintést arról, hogy mit kell tennie.

Lépésről lépésre kövesse a célját az önfejlesztés, a személyes fejlődés vagy a szakmai feladatok terén. Ha személyre szabott tanácsot szeretne, váltson az alkalmazás fizetős verziójára. Töltse le a Coach.me programot Androidra és Apple eszköz.

VOS: Mentális egészség és napló

A VOS alkalmazás egy társ a mentális egészségügyi ellátásban, amely segíthet a hangulat és az érzelmek, a tudatosság, a légzőgyakorlatok vagy a meditáció nyomon követésében. Alapvetően egy gyors segítő, ha szorongással és depresszióval küzd, vagy csak jobban szeretné megérteni érzelmeit.

Az alkalmazás túlmutat egy hétköznapi napló határain, amely elkísérné Önt érzéseivel. Pszichológusok tervezték, miközben célokat elemeznek és megoldásokat javasolnak az egészséges önbizalom és a belső jólét kialakítására. Ez egy olyan alkalmazás, amely a személyes fejlődéshez vezet.

A pro verzióban az említett légzőgyakorlatokat, relaxációs módszereket, megerősítéseket és idézeteket is megtalálod, valamint korlátlan hozzáférést biztosít egy jóléti tanácsadóval folytatott online csevegéshez. Elérhető Android és Apple eszközök.

Duolingo

A Duolingo egy népszerű oktatási platform idegen nyelvek, amely magában foglalja az AI technikákat is. Támogatja az önfejlesztést a nyelvtudás és a kommunikáció javítása terén, ami mindenképpen nagy plusz. Használhatja nyelvtanulásra a semmiből, vagy javíthatja kommunikációs készségeit, Duolingo quickly mindenki egyéni igényeihez igazodik.

A tanulás lebilincselő, hatékony, és az alkalmazás lehetővé teszi az előrehaladás nyomon követését, a mérföldkövek megünneplését és a nyelvtudás következetes fejlesztését. Emellett interaktív leckéket és vetélkedőket is találhat, amelyek interaktív tanulási módot kínálnak és nyomon követhetik a fejlődést.

Bónusz opció

Ebben a rohanó digitális korszakban a technológia életünk szerves részévé vált, ezért mindenképpen nagyszerű, ha önfejlesztésre is tudjuk használni. A személyes munkacélok elérése könnyebb, ha tudja, mely alkalmazások segítenek Önnek. Ezért úgy döntöttünk, hogy felajánlunk Önnek egy bónusz alkalmazást új ismeretek megszerzéséhez és az elme fejlesztéséhez, az Audible-t. Hangoskönyvekkel, podcastokkal, előadásokkal és motivációs interjúkkal teli platform, amely széles körű önfejlesztési lehetőségeket kínál. Hallgathat hangoskönyveket, akár utazik, akár edz, akár otthon pihen, így nagyszerű és praktikus módja annak, hogy fejleszthesse képességeit. Töltse le Android vagy iPhone.