A 7 legjobb ingyenes kalóriaszámláló alkalmazás

Számos kalóriaszámláló alkalmazás létezik. Sok közülük a kalóriabevitelen kívül lehetővé teszi a fizikai aktivitás, az alvás vagy egyéb szokások rögzítését, amelyek szintén befolyásolják a fogyás folyamatát. Mindaddig, amíg feljegyzi a kalóriákat és követi a bevitelét, valószínű, hogy felesleges kilókat fog leadni.

Ne feledje, hogy egyes alkalmazások lehetővé teszik, hogy kalóriainformációkat keressen az élelmiszer-adatbázisból, de feltölthet egy fotót a beolvasott élelmiszercímkéről, így még hatékonyabban követheti nyomon kalóriabevitelét.

1. MyFitnessPal

Az egyik legnépszerűbb kalóriakövető alkalmazás, amely az első helyre került, a MyFitnessPal. Az ingyenes verzióval nyomon követheti a táplálékfelvételt, kedvenceket, recepteket hozhat létre, és online recepteket is importálhat URL-en keresztül, ami ritkán ingyenes szolgáltatás más alkalmazásokban. Ezenkívül az alkalmazás figyelmezteti Önt, ha túl kevés kalóriát eszik.

A MyFitnessPal nyomon követi testsúlyát, és kiszámítja az ajánlott napi kalóriabevitelt . Az áttekinthető kezdőlap információkat jelenít meg arról, hogy hány kalóriát fogyasztott el a nap folyamán, mennyit égetett el mozgással és mennyi kalóriája maradt. Ezenkívül vitafórumot biztosít más apk-felhasználók számára.

Itt található:

Az alapverzió ingyenesen elérhető, és ha érdekel, fizethet a prémium verzióért havi 20 dollárért vagy évi 80 dollárért. Az alkalmazás Android és iPhone készülékekre is elérhető.

Előnyök:

Hátrányok:

2. Vedd el!

A legjobb ingyenes kalóriakövető alkalmazás, amely felhasználóbarát, átfogó élelmiszeradatbázissal rendelkezik. Részletes adatbázist tartalmaz arról, hogy mit eszel. A Lose it étkezési naplóként és vonalkód-leolvasóként is működik egyszerre. Grafikonokon keresztül követheti a fogyás útját, miközben online kapcsolatban marad a felhasználói közösséggel.

A Lose It egyedülálló áttekintést kínál az egész hétre. Jobb betekintést kap az étrend következetességébe. Az alkalmazás ingyenes verziója lehetővé teszi az étkezés, a vízbevitel, a testmozgás és a súly nyomon követését. Az ételeket makrók szerint osztja fel.

Ez is lehet:

Az alapverzió ingyenes, a prémium verzió évi 40 dollárba kerül. Az alkalmazás iPhone és Android készülékekre is elérhető. Más alkalmazásokat is csatlakoztathat.

Előnyök:

Hátrányok:

3. Lifesum

Az intuitív használat, az egyedi tervezés és a hatékony elrendezés megkönnyíti a Lifesum< használatát. /a>, így felhasználóbarát. Az alkalmazás egyik érdekes tulajdonsága, hogy képes kiszámítani az ajánlott kalóriatartományt minden étkezéshez. Útmutatóként működik, amely áttekintést nyújt az étrendről. Az alkalmazás áttekintést ad az élelmiszerekről, és tájékoztatást nyújt arról, hogy az étel drága, kiegyensúlyozott-e stb. Egyetlen étel sem tilos, és az alkalmazás építő nyelvezetet használ, amely nem sorolja be az ételeket „jó” vagy „rossz” kategóriába.

A Lifesum Android és iOS rendszerre is elérhető. Használhatja az alkalmazás ingyenes verzióját, vagy havonta körülbelül 4 eurót fizethet a prémium verzióért.

Előnyök:

Hátrányok:

4. Noé

A Noom alkalmazás a tartós változtatásokról szól. Célja az egészségesebb szokások meghonosítása, az egészségügyi problémák kockázatának csökkentése és az élelmiszerekkel való egészséges kapcsolat támogatása. Az első dolog, amit meg kell említeni, hogy az alkalmazás nem ingyenes, évente körülbelül 209 dollárba kerül, de van az alkalmazásnak egy ingyenes verziója, amelyet Apple-eszközön tesztelhet.

A Noom nem csak egy kalóriaszámláló alkalmazás, hanem arra készült, hogy segítsen a fogyásban és a fogyásban. Részletes információra lesz szüksége Öntől az életkorra, magasságra és súlyra vonatkozóan, hogy megkönnyítse a fogyás folyamatát. Diétás tervet készíthetsz általa. Ezenkívül lehetővé teszi a vércukorszint, a vérnyomás és a testmozgás nyomon követését. A viselkedés általános megváltoztatására összpontosít, nem csak a kalóriák számlálására.

Eltér:

Előnyök:

Hátrányok:

5. MyNetDiary

MyNetDiary fogyókúra, diéta és táplálás. Ez egy intuitív és átfogó kalóriakövető, miközben útmutatást és visszajelzést ad a motiváció megőrzéséhez.

Az étkezések rögzítésének folyamata egyszerű és gyors. Megteheti manuálisan, de hangrögzítéssel vagy vonalkód-leolvasóval is. Az alkalmazás lehetővé teszi napi célok kitűzését az eredmények gyorsabb elérése érdekében. A MyNetDiary egy intuitív segítő a fogyás, a diéta és a táplálkozás terén. Egyszerű felhasználói felülettel rendelkezik, ugyanakkor beépített vonalkód-leolvasóval és diétás cikkek könyvtárával rendelkezik.

Engedélyezi:

Az alkalmazás alapverziója ingyenes, de a prémium verzió havonta körülbelül 8 euróba kerül. Lehetővé teszi más alkalmazások csatlakoztatását is.

Előnyök:

Hátrányok:

Előnyök:

Hátrányok:

7. Kronométer

Cronometer egy olyan alkalmazás, amely bizonyos típusú diéták. Lehetővé teszi a kalóriák számlálását egyéni étrend-beállításokkal, szakaszos böjtöléssel és étkezés követésével. Orvosok és táplálkozási szakértők számára is megfelelő alkalmazás, mivel profi verziót biztosít az adott szakembercsoport számára.

Lehetővé teszi az ügyfelek táplálkozásának nyomon követését, a célok kitűzését, a receptek egymás közötti megosztását. Zökkenőmentesen szinkronizálhatja az alkalmazást más alkalmazásokkal és eszközökkel. Elérhető a Google Playen és az App Store-ban. Míg az alapverzió ingyenes, és évente körülbelül 50 euróba kerül. A kronométer lehetővé teszi az étrend, a testmozgás, a súly nyomon követését. Alkalmas terhes és szoptatós anyák számára is, így az étrendeden módosíthatod a kalóriabeviteledet.

Engedélyezi:

Előnyök:

Hátrányok:

Az alkalmazások listája igen gazdag, ezért azt tanácsoljuk, hogy az alapján válassz, hogy az alkalmazás felülete felhasználóbarát-e, és azt is vegyétek figyelembe, hogy az Ön által igényelt funkciókat és szolgáltatásokat nyújtja-e. Ne hagyja figyelmen kívül a felhasználói értékeléseket és a további funkciók árát sem.