Az 5 legjobb alkalmazás az otthoni edzéshez, amelyek ingyenesek

Az összes említett alkalmazás elérhető Android és iOS rendszeren is.

Az egyéni gyakorlásnak már nem kell nehéznek lennie. Legyen szó lelkes futóról, jóga-rajongóról vagy HIIT-vadászról, van egy edzésalkalmazás, amely megkönnyíti az edzést. A technológia jelenlegi szintje lehetővé teszi, hogy okostelefonját néhány másodperc alatt személyi edzővé alakítsa. Böngésszen útmutatónkban a legjobb ingyenes edzésalkalmazásokhoz.

Miért érdemes edzésalkalmazást használni?

Kérdezik, milyen előnyökkel jár az edzésalkalmazás használata? Hatékony az otthoni edzésprogram használata? Az ingyenes edzésalkalmazások használata nagyon hasznos a felhasználók számára. Növeli a motivációt, inspirációt, edzéstervet és új gyakorlatokat biztosít. Ezenkívül a legtöbb alkalmazáson keresztül megoszthatja eredményeit a közösség többi felhasználójával.

1. JEPHIT

A legjobb alkalmazás a fejlődés nyomon követésére! A JEFIT kiváló választás minden fitneszközpont szerelmesének, aki rendszeresen látogatja az edzőtermet. Ha nyomon szeretné követni fejlődését, ez az alkalmazás lehetővé teszi az eredmények és az edzések rögzítését, így ideális választás. Az alkalmazás már tartalmazza a regisztrált gyakorlatok és edzéstervek listáját, amelyhez továbbiakat is hozzáadhat. Az alkalmazással hozzáférést kap az emberek közösségéhez, akik ezt a fitneszalkalmazást használják. Statisztikai áttekintést kapunk az edzésekről, így jobb képet kaphatsz a fejlődésedről.

Előnyök

Hátrányok

A JEFIT letöltése Androidra – itt.< erős> /ul>
Töltse le a JETFIT-et iPhone-ra – itt. >

2. ERŐS

Egy nagyon intuitív edzésrögzítő alkalmazás, amelyet több mint 3 millió felhasználó használ. Az alkalmazás előre regisztrált edzéseket és terveket tartalmaz, de saját edzéseket is hozzáadhat. Hozzon létre egy rutint, és használja az alkalmazást az idő előrehaladásának nyomon követésére. Emellett rögzítik súlyukat és testméreteiket is. Lehetővé teszi, hogy egyértelműen rögzítse előrehaladását.

Előnyök:

• képzések rögzítésének lehetősége
• saját gyakorlófüzet
• a képzések statisztikái



Hátrányok:

• az alkalmazás felülete elavult


ERŐS letöltés Androidra – itt.< /ul>
ERŐS letöltés iPhone-ra – itt .

3. NIKE EDZÉSI KLUB

A Nike Training Club az egyik legnépszerűbb alkalmazás, amely minden felhasználó számára ingyenes. Kezdőknek, de középhaladó vagy haladó felhasználóknak is alkalmas. Rengeteg ingyenes edzést kínál, amelyek a boksztól a jógán át az erősítő edzésig mindent lefednek. A legjobb edzésalkalmazás, amely egyszerre fejleszti a mobilitást és az állóképességet. Az egyes leckéket testreszabhatja izomcsoportok, felszerelések, erő, állóképesség alapján.

A felhasználók a Nike Run Club webhelyet is megtekinthetik, ha az alkalmazás futó verzióját keresik.

Előnyök:

• több szűrő az edzésekhez
• több sportolási lehetőséget kombinál



Hátrányok:

• sok adatot
• nem tartalmaz képzési programokat


NIKE TRAINING CLUB letöltése Androidra – itt .
A NIKE TRAINING CLUB letöltése iPhone-ra – itt. >

4. DIÉTA

A Strava az egyik legjobb alkalmazás futók, kerékpárosok, de gyalogosok számára is. Ugyanakkor az alkalmazás lehetővé teszi több mint 31 sport nézését, például túrázást, kenuzást, evezést, úszást és hasonlókat. Csatlakoztathat fitneszórát az alkalmazáshoz, és nyomon követheti az eredményeket.

A felhasználók megoszthatják sporteredményeiket, tartózkodási helyüket barátaival és családjával. A teljesítménymutatók rögzítését tekintve kétségtelenül a legjobb edzésalkalmazás a piacon. Számos funkció azonban csak a fizetős verzióban érhető el. A Strava nem kínál edzéseket, ez kizárólag egy olyan alkalmazás, amely nyomon követheti a haladást és a távolságokat.

Előnyök

• sok sporthoz adaptálva
• ideális futók és kerékpárosok számára
• GPS-követés



Hátrányok

• a speciális beállításokért külön kell fizetnie


A STRAVA letöltése Androidra – itt. >
A STRAVA letöltése iPhone-ra – itt.< /strong>

5. FITIFY

A Fitify alkalmazás nagyszerű módja annak, hogy megtalálja saját magának egy jobban illeszkedő változatát. Kis személyi edzőnek tartják. Lehetővé teszi az edzést bárhol és bármikor. A Fitify alkalmazás egy kis személyi edző, amely egy speciális személyes fitnesz tervet készít az Ön számára. Az Ön neme, magassága, súlya, aktivitási szintje és testedzése alapján személyre szabjuk. Lehetővé teszi az edzések rögzítését és napi edzésemlékeztető beállítását. Válaszd ki a gyakorlatok listáját, az intervallumokat, a szüneteket és gyorsan a kihíváshoz.

Előnyök:

• személyes fitneszterv
• tökéletesen igazodva az Ön igényeihez



Hátrányok:

• az alkalmazás nem mutatja az elégetett kalóriákat


FITIFY letöltése Androidra – itt .
Töltse le a FITIFY-t iPhone-ra – itt.< /ul>